Hoewel bijna iedereen de voordelen van mediteren onderkent, is het voor heel wat mensen lastig om tijd (en zin…) te maken om te mediteren. Want wanneer moet je mediteren? Iedere ochtend, om 5 uur? En moet je nu werkelijk in kleermakerszit op de grond plaats nemen? En vooral HOE mediteer je? Ik kan gewoon niet aan niks denken, denk je misschien. Geen stress, want hoewel mediteren misschien lastig lijkt, is het eigenlijk heel eenvoudig. Er bestaat geen “beste” methode en je hoeft zeker niet aan niks te gaan zitten denken! Het mediteren moet bij je passen. Logisch, want anders houd je het niet vol. Op deze staan staan heel wat traditionele, maar ook nieuwe, verrassende meditatietechnieken. Probeer er gewoon eens eentje uit. Wat denk je bijvoorbeeld van lekker zoemen?
Verder is het fijn om samen te mediteren. Omdat de verbinding fijn is, maar ook vanwege de motivatie. Veel mensen beginnen enthousiast te mediteren, maar houden het niet vol. Mediteren op Maandag biedt uitkomt voor de motivatie-uitdaging. Je mag iedere maandag en donderdag om 21 uur en zaterdag om 9 uur met me mee-mediteren. Gewoon vanuit je eigen huis (of waar je ook wilt zijn). Je belooft jezelf en mij plechtig om op de afgesproken tijd te mediteren. Vanaf september stuur ik weer voor de meditatie een mail met daarin een overweging, meditatietechniek of affirmatie zodat je ermee aan de slag kunt. Voor deze mail moet je je wel even aanmelden natuurlijk! En dat doe je hier. Ik hoop je binnenkort te begroeten!
